Kempovanie ako dokonalý digitálny detox pre vaše deti
Deťom môže digitálny detox veľmi prospieť a pobyt na čerstvom vzduchu je ideálnou príležitosťou, ako ich dostať preč od obrazoviek. Čas strávený v prírode a odpojenie od technológií môže posilniť duševné zdravie, zlepšiť koncentráciu a znížiť stres. Deti sú často obklopené technológiami v škole, doma a v spoločenskom živote. Tábor je vynikajúcou príležitosťou na to, aby sme si od týchto technológií oddýchli a spojili sa ako rodina. Technológie sú skvelým nástrojom v mnohých situáciách, ale je dôležité pomôcť deťom vypestovať si k nim zdravý vzťah. Hoci sa môže zdať ťažké dostať deti preč od telefónov alebo počítačov, v skutočnosti je to jednoduchšie, ako si väčšina rodičov myslí. Urobte si s deťmi zábavný, relaxačný výlet a ukážte im, že sa môžu dobre zabaviť aj bez elektroniky. Ak sa vaše deti zdráhajú prijať kempovanie bez svojich zariadení, existuje veľa spôsobov, ako ich nadchnúť.
Výhody odpojenia od elektroniky
Povzbudenie dieťaťa, aby odložilo telefón, vyplo počítač alebo pozastavilo videohru, môže mať tieto výhody:
Zlepšenie sociálnych zručností: Odpojenie od technológií môže deťom pomôcť rozvíjať jazykové a sociálne zručnosti, pretože sa budú venovať osobným interakciám.
Prínos pre fyzické zdravie: Ak deti nahradia čas strávený pri obrazovke cvičením alebo hrou vonku, pomôže to predchádzať obezite a zlepší ich kondíciu a kardiovaskulárne zdravie.
Pomoc pri učení a sústredení: Odpojenie od internetu môže deťom pomôcť zlepšiť ich učenie a pozornosť, pretože môžu stráviť viac času sústredením sa na dlhodobé úlohy.
Podpora duševného zdravia: Príliš veľa času stráveného pred obrazovkou môže negatívne ovplyvniť duševné zdravie, zatiaľ čo pobyt vonku môže zlepšiť náladu. Štúdie tiež ukazujú, že pobyt vonku znižuje riziko depresie.
Najlepšie spôsoby, ako dostať deti od obrazoviek počas kempovania
Pomôžte svojim deťom odpútať sa od technológií pomocou zábavného rodinného kempovania. Deti sa môžu brániť tomu, aby sa vzdali svojich obľúbených zariadení, ale môžete to napraviť zábavnými aktivitami v prírode. Naplánujte vzrušujúce a pútavé aktivity, aby ste deťom ukázali, koľko zábavy si môžu užiť bez technológií. Ak chcete deti závislé od technológií nadchnúť pre kempovanie, zvážte nasledujúce tipy:
1. Vezmite si so sebou hry.
Ak máte v rodine hráča, prineste so sebou niekoľko stolových hier, ktoré mu pomôžu zabaviť sa bez videohier. Hry sú jednou z najväčších prekážok. Hry na telefóne alebo počítači sú pre mnohé deti často najväčším lákadlom a najväčším rozptýlením. Namiesto úplného zákazu hrania hier na kempovaní vyplňte prázdne miesto niečím pútavejším a spoločenskejším, najlepšie hraním skupinových stolových hier. Vďaka množstvu stolových hier pre všetky vekové kategórie, preferencie a úrovne obtiažnosti sa zaručene nájde niečo pre každého, bez ohľadu na to, ako veľmi je posadnutý videohrami. Takto budete môcť uspokojiť ich túžbu po hraní a zároveň byť spolu ako rodina. Môžete si so sebou priniesť aj zábavné kempingové hry, ktoré si môžete zahrať vonku počas slnečných dní. Deti si určite zamilujú hry ako frisbee alebo bedminton.
2. Nechajte ich pomôcť s balením
Čím viac sa vaše deti cítia byť zapojené do procesu kempovania, tým je pravdepodobnejšie, že sa na ňom budú radi zúčastňovať. Ak necháte deti vybrať si vybavenie, zbaliť nejaké hry a aktivity a dokonca naplánovať jedlo pri táboráku, budú sa cítiť oveľa viac nadšené. Môžete im dať aj takú jednoduchú úlohu, ako je výber vlastného spacieho vaku, obliečky na vankúš so zábavným vzorom alebo obľúbeného plyšového zvieraťa. Nechajte svoje deti prevziať vedenie pri niektorých úlohách, aby ste budovali ich samostatnosť a povzbudili ich, aby odložili svoje zariadenia. Pestovanie nezávislosti u detí im pomáha budovať si sebadôveru a cítiť väčšie nadšenie z rôznych činností.
3. Pozvite priateľov a rodinu
Mnohé deti majú pocit, že keď sa odpojia od obrazovky, chýba im spoločenský kontakt. Hoci je socializácia pre deti dôležitá, je tiež dôležité, aby sa naučili socializovať bez technológií. Povzbudzujte svoje dieťa, aby si so sebou na táborenie pozvalo kamaráta alebo dvoch kamarátov, aby sa malo s kým rozprávať a hrať, alebo pozývajte bratrancov a sesternice, ktorí sú približne v rovnakom veku ako vaše dieťa. Prítomnosť kamaráta alebo člena rodiny pomôže vášmu dieťaťu cítiť sa na kempovanie viac nadšené a zamestná ho, aby mu nechýbala ani výbava.
4. Varte spoločne
Uvarte si spoločné jedlo ako rodina, aby ste sa zblížili a užili si činnosť bez technológií. Nechajte ich vybrať nejaké zábavné a chutné recepty na kempovanie. Môžu vám dokonca pomôcť pripraviť niektoré ingrediencie a potom vás sledovať pri varení pri táboráku. Ak necháte deti pomáhať pri týchto zábavných úlohách, dodá im to pocit hrdosti a úspechu. Čím pútavejšie kempovanie urobíte, tým je pravdepodobnejšie, že vaše deti prejavia záujem.
5. Užívajte si nočné aktivity
Mnohé deti večer chatujú na sociálnych sieťach alebo hrajú videohry, ale kempovanie ponúka zábavné alternatívne nočné aktivity. Aby ste deťom pomohli užiť si čas bez elektronických zariadení, zapojte ich do zábavných aktivít v prírode. Posaďte sa pod hviezdami a obdivujte krásnu oblohu. Spýtajte sa detí, či vedia identifikovať nejaké súhvezdia, môžete im dokonca zaobstarať teleskop. Vydajte sa na zábavnú nočnú túru s čelovkami a zažite vzrušujúce dobrodružstvo. Počúvajte húkanie sov a zdieľajte strašidelné príbehy pri táboráku. Vyplňte večery pútavými aktivitami a deti si uvedomia, koľko zábavy si môžu užiť mimo domova.
6. Vydajte sa za dobrodružstvom do prírody
Pomôžte svojim deťom osvojiť si život v prírode tým, že sa trochu zablatíte. Zníženie kolektívnej ochrany prírody a oslava prírody v celej jej prirodzenej kráse je jedným z najlepších spôsobov, ako si užiť táborenie. Brodite sa v potoku, lezte po stromoch, šplhajte sa po skalách a nebojte sa špiny.
Spojte sa s okolím všetkými zmyslovými spôsobmi a ukážte, aké zábavné je odložiť telefón. Vydajte sa na zábavné, dobrodružné túry lesom a povzbudzujte deti, aby hľadali zvieratá na pozorovanie. Preskakujte skaly na jazere alebo sa prevezte na člne. Príroda je plná vzrušujúcich dobrodružstiev a príležitostí na nové zážitky.
7. Podporovať čítanie
Povzbudzujte svoje deti k čítaniu. Čítanie rozširuje chápanie sveta okolo detí a buduje ich slovnú zásobu. Vštepte svojim deťom lásku ku knihám už v ranom veku, aby sa naučili oceniť, aké obohacujúce a zábavné môže byť čítanie. Pomôžte im vybrať knihy a vezmite ich so sebou na výlet, aby boli deti viac motivované ponoriť sa do ich príbehov. Naplánujte si čas, keď budete ako rodina sedieť pri táboráku a čítať si knihy. Požiadajte deti, aby sa podelili o to, o čom sú ich knihy a čo si o nich myslia. Prejavenie záujmu o ich činnosť ich ešte viac povzbudí.
8. Naučte ich nové zručnosti
Pomôžte svojim deťom nadchnúť sa pre pobyt vonku tým, že ich naučíte zábavné zručnosti. Vydajte sa spolu na túru do prírody a povzbuďte ich, aby pomocou knihy o divokej prírode identifikovali stopy zvierat. Naučte ich používať kompas a precvičte si hľadanie na mape. Môžete tiež deti naučiť zbierať najlepšie vetvičky na rozkladanie ohňa alebo im pomôcť hľadať rôzne bylinky. Čím viac sa deti dozvedia o svete okolo seba, tým viac ich to bude baviť.
9. Choďte príkladom
Odložením telefónu dajte deťom dobrý príklad. Ukážte deťom, že sa dokážete baviť aj bez technológií, aby uverili, že sa dokážu baviť aj bez svojich zariadení. Deti sú všímavé a všimnú si, keď je vaša pozornosť zameraná na telefón. Presmerujte svoju pozornosť zo zariadení na deti, aby sa cítili s vami spojené a naučili sa, ako sa spojiť s okolitým svetom.
Kempovanie je najlepší spôsob, ako deťom dopriať digitálny detox. Keď sa vrátia domov, možno si uvedomia, že oveľa viac túžia byť vonku ako doma pred obrazovkami.
